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No dia 14 de fevereiro, tive a oportunidade de participar na Pós graduação de Nutrologia do Hospital Albert Einstein, com a aula de Evidências da Nutroterapia nas doenças de pele! É um prazer e uma honra contribuir com a formação dos futuros nutrólogos!

 

Sobre o Curso
O programa do Curso de Pós-Graduação em Nutrologia tem metodologia ativa, baseada em teoria e prática com estudo de casos clínicos, estágio observacional e simulação realística. Concebido com o objetivo de capacitar o médico para aprimorar seu atendimento, senso crítico e atuação na resolução de patologias Nutrológicas.

A proposta é ampliar o conhecimento sob o ponto de vista da assistência à saúde e da qualidade de vida do paciente considerando a integralidade do ser humano. Assim, o aluno terá subsídios para indicar a melhor terapia nutrológica para cada situação, bem como monitorizar e manejar as possíveis complicações de maneira correta afim de colaborar com um resultado clínico favorável.

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Olá, eu sou a Dra. Tatiana Gabbi, médica dermatologista e especialista em unhas, cabelos e pele. Hoje quero falar com você sobre os cuidados com pele – em especial, antes de passar maquiagem. Vamos lá?

Os cuidados com pele são, frequentemente ignorados – principalmente pelas mulheres, que costumam passar maquiagem. Mas será que isso te atrapalha tanto como dizem?

Sim. Não higienizar ou hidratar a pele corretamente pode criar vários problemas na pele.

Um deles é o acúmulo de sujeira, que obstrui os poros e faz com que cravos e espinhas apareçam. Outro problema frequente da falta de cuidados com pele é o envelhecimento precoce.

E esses problemas são ainda maiores se você passa a maquiagem e não faz a higienização da forma correta. Quer saber como evitar isso? Fique comigo até o final.

 

Cuidados com pele: rotina manhã e noite

Antes de te contar como preparar a sua pele para uma boa maquiagem, quero te mostrar como fazer os cuidados com pele de manhã e de noite.

Se você usar esses produtos todos os dias na ordem que vou te passar, as chances de ter problemas de pele serão bem menores.

Manhã

1 – Gel de limpeza ou sabonete

2 – Águas termais ou mists

3 – Hidratante

4 – Sérum antioxidante

  • Você pode usar um protetor contra radiação infravermelha, luz azul e poluição.

5 – Filtro solar complementar

Para passar maquiagem, você pode usar o Primer logo depois do filtro solar e depois então a base. Mas se você quiser ser mais econômica, pode usar o BB cream – só se for uma maquiagem leve.

 

Noite

Para a noite, você pode seguir alguns produtos anteriores, mas com algumas diferenças:

1 – Gel de limpeza ou sabonete

2 – Águas termais ou mists

3 – Tônico, ácidos ou esfoliantes químicos

4 – Retinol (só se não for usar o ácido)

5 – Sérum antioxidante

  • Você pode usar um protetor contra radiação infravermelha, luz azul e poluição.

6 – Hidratante

7 – Filtro solar complementar (caso vá sair de casa à noite)

 

Como preparar a pele para a maquiagem?

 

 

É necessário investir em cuidados com pele antes da maquiagem também, independente de já ter feito isso durante a manhã ou na noite anterior, antes de dormir.

Mas para ficar um pouco mais explicativo e menos extenso, fiz um vídeo com essas dicas. É só clicar em cima do vídeo e aprender um pouco mais sobre os cuidados com pele antes de continuar lendo o artigo.

Pronto. E aí, vamos para os cuidados com pele? Independente de usar maquiagem ou não durante o dia, é importante seguir o que vou te falar a seguir.

 

7 cuidados com pele se você passa maquiagem

1 – Identifique qual é o seu tipo de pele – normal, seca ou oleosa – e use o produto de acordo com ele.

2 – Higienize sua pele do jeito certo – siga os passos que falei aqui e no vídeo.

3 – Remova a maquiagem, sempre – use os produtos corretos para isso, que é o demaquilante, mesmo antes de higienizar.

4 – Use o tônico facial – ele ajuda na limpeza da pele de forma profunda, tirando as sujeiras que outras fases dos cuidados com pele não alcançaram.

5 – Esfolie o seu rosto – faça isso frequentemente caso sua pele seja oleosa, já que a esfoliação pode remover as células mortas da pele e incentivar a renovação das células e do colágeno.

6 – Use protetor solar sempre – independente de ter sol ou não, os raios ultravioletas estão sempre lá e podem provocar câncer de pele. Por isso, a proteção solar é tão importante.

7 – Hidrate a sua pele todos os dias – um dos cuidados com pele mais importantes é a hidratação. Isso porque ela protege a pele e faz com que ela cumpra as funções da forma certa; você pode fazer isso com hidratantes tópicos, sejam fluidos ou pesados. Além disso, tome 2 litros de água por dia, que é o recomendado para o bom funcionamento do corpo.

 

E então, ficou com alguma dúvida? Deixe um comentário lá no meu Facebook.

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O tumor glômico é uma lesão ungueal extremamente dolorosa que pode ser visualizada como uma mancha vermelha, arroxeada ou azulada.

Nesse caso, observe a mancha azul junto à parte branca na base da unha a esquerda. Trata-se de um tumor benigno da região da ponta do dedo que, frequentemente, pode ficar embaixo da unha.

A cirurgia não costuma deixar sequelas quando é feita por um profissional experiente e desde que o tumor não tenha lesionado a matriz (fábrica) da unha.

Veja abaixo a unha depois do procedimento!

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Atendo no meu consultório em São Paulo, mas dedico uma parte substancial do meu tempo ensinando as futuras gerações.

Faço parte do corpo clínico do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, uma instituição centenária e exemplar. Sou muito grata à minha profissão, meu ikigai. Que todos possam ser felizes e plenos e que vivam em paz e harmonia.

Feliz dia do dermatologista para todos os meus colegas!

Sobre a SBD

Com quase 10 mil dermatologistas em atividade, cuidando da saúde e do bem-estar de milhões de pessoas em todo o Brasil, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) lançou um minidocumentário que destaca a formação profissional e ética desses especialistas comprometidos com a qualidade do atendimento em diferentes frentes da dermatologia como a clínica, a cirurgia e a cosmiatria.

O vídeo faz parte das comemorações pelo Dia do Dermatologista (5 de fevereiro). Não deixe de assistir!

 

Fonte: SBD | Sociedade Brasileira de Dermatologia

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Você conhece a função das unhas e por que elas são importantes para o seu corpo? Entenda tudo agora!

A função das unhas vai muito além de apenas beleza ou estética. As unhas podem indicar enfermidades ou determinadas condições do seu corpo.

O outro nome dado para as unhas é “lâminas ungueais”. Elas são placas córneas das células mortas, sendo resistentes, compactas, translúcidas e formadas, principalmente, por queratina.

A queratina é uma proteína que ajuda na formação de várias estruturas do corpo humano. Mas a queratina que compõe as unhas é diferente da que encontramos nos cabelos e nas camadas superficiais da pele.

Quer saber mais sobre a função das unhas? Então, você pode ler este artigo e ver o meu vídeo sobre o assunto.

 

Função das unhas: como ela é formada afinal?

Suas unhas se formam ainda durante a fase em que é um embrião, na 9ª semana da gestação, aproximadamente, e depois disso não param de crescer.

Cada uma das suas unhas possuem uma raiz na dobra da pele em sua base, junto com a cutícula. Assim, as células especializadas se multiplicam sem interrupções, secretando e acumulando camadas grossas da queratina no interior.

Quando as novas células são fabricadas, as antigas abandonam o que é chamado de matriz e acabam morrendo. Mas a nova composição de queratina da unha continua se movimentando para a ponta do dedo, já que a raiz / matriz germinativa não para de trabalhar.

 

Qual é a função da unha afinal?

A maior função da unha, diferente do que muitos pensam, é proteger as extremidades dos seus dedos – tanto da mão quanto do pé.

Além disso, as unhas também compõem alguns movimentos de apreensão nos objetos miúdos e aumentam a sensibilidade da sua polpa digital.

Ou seja: as unhas ajudam a pegar e usar objetos mais finos, delicados e pequenos, como os alfinetes, por exemplo.

Dizem que, nos nossos antepassados, a função das unhas também era para ser usada como garra de animais, ajudando na autodefesa.

Quer saber sobre a função das unhas de uma forma mais completa? Então, veja o vídeo que eu fiz para ajudar você especialmente nesse assunto:

 

Até a próxima!

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Se você reparou que suas unhas estão descamando, onduladas, partidas, fracas, quebradiças ou não crescem, fique de olho: pode ser o indício de que algo não vai bem com o seu corpo. Unhas fracas podem ser o sinal de que você está com falta de vitaminas, com anemia ou alguma doença dermatológica. 

Em alguns casos, os motivos podem ser externos, provocados por produtos de limpeza, traumas emocionais ou até mesmo o excesso de manicure. O ponto é que ter unhas fracas não é algo normal, já que elas são um reflexo da sua saúde e podem ser a indicação de que você precisa se cuidar.

O que está por trás das unhas fracas e quebradiças?

“Vários problemas podem se esconder por trás de unhas fracas e quebradiças, desde um déficit de proteínas e calorias na dieta, passando por alterações endocrinológicas, como doenças da tireoide”, aponta Tatiana Gabbi, dermatologista e assessora do Departamento de Cabelos e Unhas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Confira as principais causas por trás da fragilidade nas unhas:

Deficiência nutricional

Para Tatiana, uma dieta balanceada pode prevenir o surgimento de diversas doenças, inclusive a síndrome das unhas fracas. “A dieta balanceada é rica em vegetais e fibras, vitaminas e minerais. Esses alimentos são importantes para a regulação do metabolismo do organismo como um todo, beneficiando as células em rápida divisão, como as das unhas e dos cabelos”, comenta.

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a ingestão de nutrientes como ferro, zinco, selênio e vitaminas B e D, responsáveis por manter a força e a saúde das unhas. Como elas também são compostas basicamente por proteína, alimentos com essa substância não podem faltar no prato.

Em casos de restrição alimentar, é importante buscar um nutricionista para obter alternativas e não deixar nenhum desses elementos fora da sua dieta.

 
Alterações endocrinológicas

De acordo com Tatiana, as unhas fracas podem ser consequência de doenças na tireoide, ou seja, tanto no hipotireoidismo, quanto no hipertireoidismo. Isso porque a tireoide é a glândula responsável pela produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que regulam diversas funções no organismo.

No caso do hipotireoidismo, ocorre uma diminuição no metabolismo e no transporte de nutrientes pelo corpo em decorrência da redução na produção dos hormônios T3 e T4. Já no hipertireoidismo, acontece o contrário. Esses hormônios são produzidos em abundância, o que pode provocar o crescimento acelerado das unhas, mas, em contrapartida, também deixá-las bem mais frágeis.

É preciso ficar atento, pois ambas as doenças normalmente vêm acompanhadas de outros sintomas, como ganho ou perda inexplicável de peso, cansaço, queda de cabelo, colesterol alto e anemia. “Em geral, quando a doença é mais séria, a pessoa tem outros sintomas além da unha fraca”, informa Tatiana.

 

Doenças dermatológicas

A dermatologista explica que existem doenças próprias das unhas que podem prejudicá-las, como eczema, psoríase ungueal e líquen plano ungueal. O eczema é uma irritação na pele que pode causar vários tipos de lesões em diferentes áreas do corpo.

A psoríase ungueal ocorre quando as células de defesa do corpo atacam as unhas. Quando isso acontece, elas podem ficar onduladas, deformadas, quebradiças, grossas ou com manchas brancas ou marrons.

Já o líquen plano ungueal pode ser caracterizado por alterações na raiz, abaixo e ao redor da unha. Essas alterações podem ser estrias, fendas ou em relação ao tamanho ou à cor da unha. Em alguns casos, pode ocorrer o descolamento da mesma na região próxima da cutícula.

Em todos as situações, o indicado é buscar um dermatologista para tratar essas doenças e, depois, fortalecer as unhas.

 

Traumas de repetição

“Os traumas de repetição podem ser bem comuns em tecladistas, pianistas, pessoas que mexem com artesanato ou com produtos de limpeza e ciclos de lavagem e secagem”, conta Tatiana. Ou seja, atividades rotineiras que costumam gerar atrito nas unhas. Outros tipos de trauma também podem ser provocados por causa do hábito de roer unhas ou o de teclar no computador com as pontas dos dedos. Essas ações podem quebrar as unhas ou prejudicar sua estrutura.

Para a médica, é preciso ter cuidado quando usar muito as mãos, como nos casos de trabalhos manuais e domésticos. “É importante usar luvas sempre que possível e evitar manter as unhas muito compridas”.

 

Excesso de manicure

O excesso de manicure, uso de esmaltes e a remoção de cutículas também podem provocar unhas fracas, afirma Tatiana. Em primeiro lugar, é preciso tomar cuidado com o material usado na hora da manicure. Veja sempre se todos os equipamentos estão bem higienizados antes do uso, pois o uso compartilhado deles pode gerar infecções e algumas doenças, como micose. Mesmo que você utilize seu próprio material, tenha certeza se tudo está bem limpo.

A acetona também pode se mostrar um problema, já que desidrata, gera manchas e enfraquece as unhas. O ideal é substituí-lo pelo removedor de esmalte, que é menos abrasivo, ou seja, provoca menos desgaste.

Outra atitude bem comum às brasileiras e que pode ser bem prejudicial é a remoção das cutículas. Elas existem para proteger e impedir a entrada de bactérias e vírus dentro da pele ao redor da unha. Quando são retiradas, a região em volta enfraquece.

 

Dicas para fortalecer unhas fracas

Existem várias formas de cuidar das unhas, mas é necessário descobrir antes o que está por trás da fraqueza delas. “Em primeiro lugar, precisamos entender a origem do problema. Se for possível, afastar a causa e evitar traumas desnecessários”, explica Tatiana.

Para alguns casos, basta melhorar os hábitos de higiene e de alimentação. Em outros, é indispensável buscar a ajuda de um profissional, como um dermatologista. Confira abaixo alguns métodos fáceis que podem ser aplicados no seu dia a dia, mas que podem fazer a diferença na saúde das suas unhas.

 

Coma mais alimentos ricos em vitaminas e proteínas

Produtos como leite e derivados, ovo, gelatina, carne, espinafre, abacate, couve e batata doce podem ajudar a fortalecer suas unhas, pois são ricos em diferentes tipos de vitaminas além de ferro, cálcio e proteína.

 

Proteja suas mãos e unhas

Use luvas de borracha quando manusear produtos de limpeza ou quando realizar tarefas domésticas. Essa proteção ajuda a manter as unhas longe de químicos que podem prejudicá-las e do atrito provocado pelos movimentos de limpeza.

 

Abuse dos cremes hidratantes

Mãos e unhas hidratadas são sinônimo de cuidado. Por isso, lembre-se sempre de passar um pouco de creme hidratante todos os dias. Além de fortalecer as unhas e evitar o ressecamento, os hidratantes também ajudam a cuidar da cutícula, que não precisa ser retirada na hora de fazer a manicure.

 

Evite acetona

Como explicado anteriormente, a acetona não é o produto mais indicado para remover esmaltes, já que pode deixá-las ainda mais fragilizadas. Opte sempre por um removedor sem acetona.

 

Vá ao médico

Lembre-se que unhas fracas podem ser o indício de alguma doença mais séria. Por isso, não demore para procurar um profissional especializado e cuidar da sua saúde.
 

Fonte:Instituto de Longevidade Mongeral Aego | institutomongeralaegon.org

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Você sabia que a poluição pode ter impactos negativos na sua pele?

Os poluentes são substâncias que existem na atmosfera, mas que não estão na atmosfera original. São elas:

  • Substâncias biológicas;
  • Substâncias físicas;
  • Substâncias químicas.

Elas alteram a composição original da atmosfera e podem prejudicar alguns aspectos da nossa vida e corpo; um deles é a pele.

Isso porque ao entrar em contato com a pele, esses poluentes também ficam em níveis maiores no sangue.

Ou seja: os poluentes são absorvidos pela pele, podendo escurecer e gerar manchas, por exemplo.

Quer saber melhor sobre o que é a poluição, quais são os poluentes e quais são os efeitos disso para a sua pele?

Veja esse vídeo, que eu explico tudo para você! Nesse texto aqui, também falo sobre a sua pele!

Ah, e se tiver alguma dúvida sobre o assunto, é só deixar um comentário no Facebook que eu te respondo:

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Como já falamos em vários textos desse blog, a unha encravada nada mais é do que o resultado de uma “briga” por espaço entre a pele ao redor e a unha propriamente dita. Isso pode acontecer por uma série de motivos, entre eles: o formato da unha, o uso de sapatos apertados, predisposição genética, e também o corte errado, quando arredondamos os cantinhos das unhas dos pés.

 

O principal sintoma da unha encravada é a dor! E isso pode ser notado sempre que a unha passa a incomodar dentro do sapato, ao apertamos o dedo, ao andar, ao calçar uma meia e, nos casos mais graves, com o simples toque do lençol. Essa dor pode ser a única alteração que observamos, mas, em seguida, pode surgir uma inflamação. Nesse momento, a pele da unha inflamada fica vermelha, inchada e quente, podendo sangrar e drenar pus.

 

Em um texto desse blog contamos o que é possível fazer quando alguém está só com dor: há algumas coisas que podem ser tentadas em casa, antes de procurar ajuda médica. Mas, se já está inflamado, ou se mesmo seguindo os passos mencionados neste artigo ocorrer a inflamação, procure IMEDIATAMENTE um médico especialista.

 

Quando essas recomendações que você já leu não forem capazes de resolver o problema após quinze dias, você precisará procurar o médico.  O dermatologista está apto a fazer o tratamento necessário.

 

Nesse post mostramos uma unha encravada antes e depois do tratamento cirúrgico. Observe que as fotos foram feitas com um ano de diferença!

Antes

Depois

Logo que fazemos a cirurgia não fica esteticamente bom de imediato. Outra coisa: sempre que a dobra (pele) está aumentada vale a pena abordar e retirar.

 

O inconveniente é dor e sangramento, mas o resultado estético é superior.

Foi exatamente isso que fizemos nesse caso: retirada do canto combinada à matricectomia química com fenol.

 

A matricectomia é o procedimento que “mata a fábrica” da unha. Assim, fica muito mais difícil que a unha encrave novamente!

 

Gostou? Tem diversos tipos de cirurgia para diversos tipos de encravamento e para pacientes diferentes! Veja mais sobre esse assunto aqui mesmo!

 

Dra. Tatiana Gabbi | www.tatianagabbi.com.br

 

 

 

 

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As queimaduras solares podem acontecer por:

Exposição prolongada ao sol; quanto mais clara a pele, menor o tempo de exposição para causar danos.

Contato com produtos sensibilizantes, como limão, alguns tipos de frutas ácidas e perfumes.

Uso de alguns remédios que aumentam a sensibilidade ao sol (por exemplo: antibióticos e isotretinoina).

Mesmo com uso de filtro solar, devemos ficar atentos ao tempo de exposição solar.

Para reduzir a dor e aumentar o conforto nas queimaduras solares:
– Use analgésicos para diminuir a dor na região queimada.
– Tome banho com água morna a fria e use sabonete líquido neutro.
– Hidrate a pele logo após o banho e várias vezes ao dia.
– Faça hidratação oral: pelo menos 1.5 litros de água por dia.
– Não estoure as bolhas e não puxe a pele descascada.
– Prefira tomar sol antes das 9h30 da manhã ou depois das 15h30.

Caso apareçam muitas bolhas ou intensa vermelhidão por todo o corpo e febre, procure um auxílio médico!

Por fim, evite a exposição solar excessiva: nunca queime novamente a pele que acabou de descascar. A pele está muito sensível e no futuro poderá aumentar as chances de desenvolver câncer de pele.

Use filtro solar, saiba aqui a forma correta de passar!

Um abraço e até a próxima!

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Em homenagem ao Dezembro Laranja, apesar do frio, nós vamos falar como aplicar o filtro solar, porque eu aposto que você não sabe.

Bom, se o filtro solar for em gel, tem que aplicar em um único sentido para não comprometer a cobertura e acabar esfarelando o produto com esses movimentos circulares.

No creme, você deve fazer esses movimentos e, se for aplicar aquele que é em spray (aerossol), não pode pôr a mão; tem que aplicar uma camada generosa o tempo todo, mas não pode pôr a mão para ajudar a espalhar.

É importante também que você aplique sem roupa e espere, pelo menos, 15 minutos antes da exposição.

Tem que esperar secar antes de colocar o maiô, o biquíni ou a roupa.

E qual é a quantidade ideal?

Bom, a quantidade é a colher de sobremesa ou uma colher de chá.

Veja a quantidade para cada parte do corpo:

– Para o rosto: 1 colher de chá;

– Para o braço: 1 colher de chá;

– Para a frente do tronco: 2 colheres de chá;

– Para as costas: 2 colheres de chá;

– Para as pernas: 2 colheres de chá.

E aí, o que tem que prestar atenção também? O Fator de Proteção Solar.

Tem um mito disseminado, que o fator de proteção solar deve ser o 15 e que nada além disso teria algum efeito.

Isso não é verdade, mas esse mito só apareceu porque as pessoas não usam todas essas colheres de chá no corpo, elas usam menos.

Se você usar o fator de proteção mais alto, vai ter uma cobertura melhor. Agora, o que significa ter esse fator de proteção solar?

Ele significa a quantidade de tempo que você consegue ficar, antes que a sua pele fique vermelha.

Vamos supor: você é bem branquinha; 1 minuto no sol você já fica vermelha. Com o fator de proteção 15, você consegue ficar 15 vezes mais tempo antes de ficar vermelha. E assim por diante…

Então, quando você usa um fator de proteção mais alto, ainda é preciso aplicar a cada 2 horas.

Isso porque você sua e o filtro solar também tem uma absorção que acaba sendo comprometida, principalmente nas exposições intensas. Mas assim você fica um pouco mais tranquila.

Então, os fatores de proteção alta são preferíveis quando você estiver em uma exposição intensa e sabe que, por exemplo, vai ficar o tempo todo na praia, à mercê de Sol, participar de esportes, às vezes entrar um pouquinho na água etc.

Todas as vezes que isso acontecer também é interessante fazer uma reaplicação. Agora, o correto é de 2 a 3 horas você reaplicar tudo.

O mais importante, que raramente é dito e é fundamental que vocês entendam: a aplicação do filtro solar é só uma das etapas de fotoproteção.

Na verdade, você não pode largar tudo, toda a atitude fotoprotetora, no filtro solar.

Precisa procurar sombra, se expor nos horários que são menos nocivos (antes das 10 da manhã e após às 3 e meia da tarde).

Tem que lembrar de ficar embaixo de guarda-sóis, utilizar os óculos, que vão proteger as córneas da catarata, lembrar de usar chapéus e bonés.

Lembrar também (para as pessoas que são calvas) de aplicar o filtro solar no couro cabeludo; quem tem o cabelo muito clarinho precisa usar chapéu, não tem jeito.

Outro ponto a considerar é: a sombra total é a única coisa que te protege mesmo, porque o Sol reflete na areia e a areia reflete na face e no corpo.

Importante lembrar também que, quanto mais fina e mais branquinha essa areia, maior é essa reflexão. Então, nas praias de areia fina e branca tem que tomar mais cuidado com a proteção solar.

E, além disso tudo, não adianta tomar todo esse cuidado e sair pra fazer aquela caminhada de 1h30 ao meio-dia. Tem que ser consciente mesmo dessa exposição.

Uma outra ideia é: existem roupas que protegem. 

Tem as roupas com fator de proteção e é interessante para crianças, porque às vezes elas não querem aplicar o filtro e é interessante para qualquer tipo de esporte na praia, como surf, por exemplo.

É bom também para quando você quiser caminhar ou mergulhar e ficar no barco o dia todo.

Ficou com alguma dúvida? Pergunte aqui nos comentários, vai ser um prazer responder.

Esse é um artigo bem rápido, espero que vocês tenham gostado. Um beijo e até a próxima!

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