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EXPEN – Debate de Experts em Nutrologia tem o propósito de reunir profissionais com vasta experiência clínica para discutir conceitos e ideias relacionados à alimentação, exercício, suplementação, medicação, cirurgia e tudo o que envolve o dia a dia do médico e sua relação com o paciente.

Questões como “O que usar?”, “Como usar?” e “Quando prescrever” vão direcionar a troca de experiências e alinhar os diversos pontos de vista que compõem os guidelines da especialidade.

Coordenado pelos Dr. Paulo Giorelli, Dr. Guilherme Giorelli e Dr. Daniel A. Kopiler, o EXPEN aconteceu nos dias 7 e 8 de junho no Hotel Blue Tree Premium Morumbi, localizado em uma das melhores regiões de São Paulo.

Dra. Tatiana Gabbi, médica dermatologista e assistente do departamento de dermatologia da FMUSP, abordou a nutrologia feminina, tema Colágeno na fisiologia da celulite e flacidez: evidências e prática clinica , que tem gerado uma grande evolução nas pesquisas científicas, dando enfoque sobre como o uso de colágeno hidrolisado e como ele atua na fisiologia da celulite e flacidez.

Vários estudos em mulheres que foram suplementadas com colágeno, mostraram ao final do estudo, uma melhora da hidratação da pele, aumento da quantidade de ácido hialurônico, aumento da densidade da pele, redução da fragmentação do colágeno e aumento da elasticidade da pele.

Ressaltou que o uso de colágeno não é uma estratégia única para o combate à celulite e flacidez, mas sim deve ser combinado com dieta e exercícios específicos, uso de tecnologia diversas, como lasers de diodo, radiofrequência e ultrassom micro e macrofocado, estimuladores da produção do colágeno, subscisão e microagulhamento e drug delivery.

Fonte: EXPEN – Debate de Experts em Nutrologia | www.expennutrologia.com.br

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A síndrome mão-pé-boca é uma virose causada pelo vírus Coxsackie que causa lesões vesiculosas (pequenas bolhas), localizadas nos pés e mãos e, também, uma erupção na mucosa da boca, que pode acometer a boca, causando estomatite, a faringe e as amígdalas.

Geralmente esse quadro é antecedido por febre alta, pode haver vômitos e diarreia. É comum que surjam lesões nos joelhos e cotovelos. O diagnóstico é feito por meio do exame físico.

Em alguns casos podem surgir alterações nas unhas. Nesses pacientes, parece que todas as unhas – ou a maioria delas – estão levantadas e caindo ou com manchas brancas. Isso é chamado de linhas de Beau e já foi explicado neste artigo.

 

Não é necessário fazer nenhum tratamento específico, apenas dê suporte com o aumento da ingestão de água e repouso, além do uso de antitérmicos se houver febre. A doença é infecciosa, portanto é comum os irmãos pegarem uns dos outros, mas é autolimitada, ou seja: acaba se curando sozinha.

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As coreanas são praticantes da yuri pibu, cuja tradução seria “pele de vidro” (glass skin), por meio do k-beauty (skincare coreano): uma extensa rotina de cuidados com a pele que compreende uma dupla limpeza e um método de hidratação em várias camadas.

O resultado é uma pele brilhante e radiante, que se tornou popular na internet e viralizou no Instagram no fim do ano de 2017 e que, cada vez mais, origina tutoriais com até 11 passos de cuidados com a pele.

No artigo de hoje, vamos discutir o que realmente funciona e o que fazer para simplificar essa rotina de cuidados com a pele!

 

Será que são necessários tantos passos?

A resposta é depende.

Existem vários produtos que acumulam funções e dispensam a necessidade das 7 camadas do tutorial original do k-beauty.

Além disso, como veremos a seguir, para obter tal resultado algumas pessoas irão necessitar de pequenas intervenções, como aplicação de lasers, peelings e tratamentos com toxina e preenchedores.

 

O que é importante para obter a glass skin?

A radiância é a propriedade física que permite que a pele absorva e reflita a luz. A qualidade da radiância é influenciada por fatores, tais como: arquitetura da pele, quantidade de pigmentos vermelhos e marrons, colágeno, hidratação, presença ou não de inflamação etc.

O envelhecimento da pele, por meio da flacidez, tem um impacto importante, alterando a regularidade da textura da pele e, portanto, levando a uma menor reflexão da luz. Isso faz com que a pele se torne opaca e sem brilho!

Portanto, a limpeza diária da pele, acompanhada de hidratação, são fundamentais para mantermos as características originais de glow que a pele jovem tem.

O médico dermatologista pode ajudar bastante, detectando inflamações, pigmentos e alterações no relevo cutâneo, manifestas como rugas e flacidez.

 

O que fazer então?

Lave o rosto diariamente duas vezes ao dia com um produto de limpeza adequado ao seu tipo de pele, um hidratante, use proteção contra a poluição e filtro solar de amplo espectro, que proteja não só da radiação ultravioleta (raios solares), mas também do infravermelho (calor) e da luz visível (precisa ter cor).

À noite, retire toda a maquiagem e poluição do rosto! Lave muito bem a pele depois de usar o demaquilante e hidrate com produtos adequados. Sempre visite um médico dermatologista que irá orientar essa rotina de forma mais personalizada, fará o exame preventivo anual para detectar o câncer de pele e poderá detectar e tratar doenças de pele!!!

 

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Participei do Congresso Brasileiro de Cirurgia Dermatológica, em Goiânia, de 01/05 a 04/05/2019, com três atividades incríveis!

Na quarta-feira eu ministrei um curso prático de cirurgia das unhas para dermatologistas de todo o Brasil.

Tivemos casos de câncer (carcinoma espinocelular), tumor glômico, unha encravada e unha em telha.

Foi uma oportunidade única de dividir conhecimentos, esclarecer dúvidas, ensinar e aprender em dobro.

Na sequência, palestrei sobre anatomia da unha com ênfase na cirurgia para evitar ao máximo sequelas!!!

Na sexta-feira coordenei um bloco sobre mídias sociais: como informar o paciente sobre a sua saúde e de forma ética?

Amei participar! Goiânia é uma cidade lindíssima e apaixonante! Sou muito fã! Seguem fotos dos eventos:

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Apresentarei uma aula sobre Anatomia da Unha e seu impacto no sucesso dos procedimentos cirúrgicos dessa região!!
E no pré congresso, também irei ministrar um curso ao vivo de cirurgia do aparelho ungueal juntamente com o Dr Nilton Gioia!
É uma oportunidade de transmitir minha experiência de 11 anos em cirurgia do aparelho ungueal para os meus queridos colegas dermatologistas!
Vejo todos vcs lá! Vai ser incrível! Lets GO19!

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Muita gente até entende que a falta de sono pode comprometer a qualidade e a saúde da pele!

No entanto os cientistas estão convencidos de que o excesso também pode ser prejudicial e que 8 horas de sono seria o ponto ótimo dessa equação!!!

Muito bem.

Só que na correria do dia a dia, muitos sacrificam horas de sono para poderem dar conta de tudo o que precisam fazer.

Fora os óbvios prejuízos na atenção, concentração e memória, confira 3 problemas que podem surgir na sua pele quando você dorme menos do que precisa!

• Durante o sono, produzimos antioxidantes, nosso nível de cortisol (hormônio do estresse) cai e a pele se repara, produz colágeno, renova as células etc.

Portanto, não dormir direito leva a uma pele mais envelhecida.

• Tanto o excesso quanto a falta de sono podem levar à obesidade que, por sua vez, é um estado inflamatório que frequentemente se associa a doenças de pele, como a psoríase, por exemplo.

A obesidade também prejudica a absorção de nutrientes e pode atrapalhar a função das células que se dividem rapidamente, como cabelos e unhas.

Portanto você aumenta seu risco de piorar de doenças, como a psoríase e o vitiligo, e pode ter queda de cabelos e unhas frágeis.

• O aumento do estresse causado pela privação crônica de sono eleva o cortisol, que é responsável pela degradação do colágeno e redução da capacidade de defesa do organismo.

Ou seja, a sua pele tem maior risco de apresentar alterações, como dermatite seborreica ou caspa, herpes e acne.

E não para por aí!

Os malefícios causados por uma noite de sono mal dormida são muitos e se acumulam com o tempo.

Da próxima vez que usar o termo “sono da beleza”, lembre-se do quão verdadeira é essa expressão.

Não se esqueça: me siga no Instagram e fique de olho nos vídeos do IGTV e no stories.

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Esse é um assunto que venho estudando há alguns anos e me levou a fazer uma pós-graduação em nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) no ano de 2017.

Também foi tema de duas das minhas palestras mais recentes.

Uma no fim de março, no Rio de Janeiro, durante o 2º Simpósio de Envelhecimento da SBD, e outra, no início de abril, em São Paulo, durante o III Simpósio de Cabelos e Unhas da SBD- Regional São Paulo.

Vários suplementos podem nos ajudar, seja no envelhecimento da pele, seja no tratamento de alterações de cabelos e unhas.

No entanto, nenhum desses compostos tem a capacidade de resolver milagrosamente todos os problemas de forma definitiva e, na realidade, faz parte de uma estratégia de tratamento.

Essa estratégia precisa (entenda isso) ser individualizada porque ninguém é igual ao outro, nem geneticamente, nem em termos de exposição ambiental.

Cabe ao médico, juntamente com o paciente, estabelecer quais suplementos farão parte dessa estratégia (e, talvez, para que ela seja bem-sucedida, o paciente deva incluir algumas mudanças de estilo de vida, como incorporação de hábitos e abandono de alguns vícios).

E é por isso que não tenho como responder às perguntas: “Que creme é bom para não envelhecer?” ou “O que preciso tomar para o meu cabelo parar de cair?”.

Tudo isso depende de quem pergunta e de uma conduta que será elaborada a partir de uma avaliação ou consulta médica, feita no lugar apropriado para isso, que é o consultório.

Seguem fotos dos eventos que participei e espero que eu tenha esclarecido algumas das dúvidas de vocês sobre esse tema.

No meu Instagram @dratatianagabbi eu falo bastante sobre esse assunto e tenho alguns vídeos esclarecedores sobre o assunto. Me segue lá!

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Falei sobre a síndrome das unhas fracas recentemente para a revista Claudia.

Nessa entrevista expliquei sobre as bases com formol e sobre aquelas que contêm aminoácidos, antioxidantes e fibras.

As bases com formol têm uma indicação precisa: unhas amolecidas, por curto período e sempre associadas à hidratação.

Já as bases com aminoácidos e fibras promovem um endurecimento imediato, porém passageiro das unhas.

Elas funcionam como um “calço” que dá suporte aos tijolinhos que formam as nossas unhas.

E as bases de formol promovem um aumento da espessura da unha, que só é interessante quando as unhas são finas e amolecidas.

Essa ação do formol se faz com perda de água, e isso piora ainda mais a fragilidade (ou seja, a descamação) das unhas.

Eu já falei sobre esse assunto aqui no blog. Leia mais aqui e aqui.

Para ler a reportagem da revista Claudia na íntegra, clique aqui.

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No fim desta semana eu embarco para o Rio de Janeiro, pois irei participar do 12º Simpósio de Cosmiatria e Laser e 2º Simpósio de Envelhecimento da SBD na Barra da Tijuca.

Fui convidada pela coordenação do evento para palestrar sobre os Nutracêuticos em Dermatologia.

Os nutracêuticos são suplementos orais derivados de alimentos que trazem benefícios para a saúde, seja no tratamento, seja na prevenção de doenças.

No entanto, mais importante do que suplementar a nossa dieta é garantir que a nossa alimentação seja a melhor possível.

Devemos preferir alimentos frescos e feitos em casa a alimentos processados, enlatados ou industrializados.

Outra dica importante é aumentarmos a ingestão de verduras, legumes e frutas e reduzir o consumo de frituras e doces.

Dessa forma, garantimos um aporte de nutrientes ao nosso organismo, que ajudam a prevenir uma série de problemas para a nossa saúde e, ainda por cima, melhoram a qualidade da nossa pele.

O envelhecimento da pele acontece por meio de uma série de reações que são conhecidas como estresse oxidativo.

É como se “enferrujássemos” com o passar dos anos… Para a nossa sorte, o consumo de produtos antioxidantes (presentes nos vegetais, verduras e frutas) ajuda a prevenir e reverter esses processos.

E não para por aí!

Alguns estudos demonstraram que a ingestão de menos calorias também retarda o envelhecimento cutâneo!

Portanto, pense duas vezes antes de repetir aquele prato! Coma devagar e mastigue bem os alimentos para que você coma somente o que é necessário para nutrir seu organismo!

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