Como evitar o ressecamento das unhas e cutículas no inverno
O inverno é uma das estações mais desafiadoras para a saúde da pele — e isso inclui as unhas e as cutículas. O frio intenso, o ar seco e os banhos quentes favorecem a perda de hidratação natural do corpo, deixando as mãos ásperas, as unhas quebradiças e as cutículas ressecadas e doloridas.
Embora muitos associem o ressecamento das unhas apenas a fatores estéticos, essa condição também é um sinal de alerta do corpo. Cutículas rachadas, unhas que lascam ou descamam podem abrir portas para infecções bacterianas ou fúngicas.
Neste artigo, a Dra. Tatiana Gabbi, dermatologista em São Paulo e referência nacional em doenças ungueais, traz um guia completo sobre como evitar o ressecamento das unhas e cutículas no inverno, explicando as causas, cuidados diários e tratamentos eficazes.
Por que as unhas e cutículas sofrem mais no inverno?
Durante o inverno, diversos fatores contribuem para o ressecamento da pele e das estruturas anexas, como as unhas. As principais causas incluem:
- Clima seco e frio: a baixa umidade do ar favorece a evaporação da água da pele e das unhas;
- Banhos quentes e demorados: a água quente retira a oleosidade natural da pele, comprometendo sua barreira protetora;
- Redução da ingestão de água: no frio, é comum diminuirmos o consumo de líquidos, o que reflete na hidratação do organismo como um todo;
- Uso excessivo de álcool em gel: embora necessário, o álcool pode causar desidratação intensa quando usado com frequência sem hidratação adequada;
- Contato com produtos de limpeza: em tarefas domésticas, o uso de detergentes e alvejantes sem luvas danifica a proteção das mãos e unhas.
Sintomas de ressecamento nas unhas e cutículas
- Cutículas endurecidas, inflamadas ou com peles soltas;
- Unhas quebradiças, opacas ou que descamam em camadas;
- Dor ou sangramentos nas laterais das unhas;
- Presença de fissuras ao redor dos dedos;
- Crescimento lento ou irregular da unha;
- Ondulações ou alterações no relevo ungueal.
Esses sintomas afetam a estética e indicam uma perda da função de barreira da pele, facilitando a entrada de microrganismos e aumentando o risco de infecções como paroníquia ou onicomicose.
Como evitar o ressecamento das unhas e cutículas no inverno
- Hidratação constante é fundamental
Use cremes específicos para mãos e unhas várias vezes ao dia. Prefira fórmulas com ureia, ceramidas, óleo de amêndoas, manteiga de karité, glicerina e pantenol. - Evite remover as cutículas em excesso
Elas funcionam como barreira protetora. Prefira empurrá-las após o banho e mantê-las sempre hidratadas. - Evite esmaltação contínua
Faça pausas entre esmaltações e prefira removedores sem acetona para evitar a desidratação das unhas. - Use luvas para atividades domésticas e ao sair no frio
Proteja suas mãos do contato com água, produtos de limpeza e do vento gelado. - Beba água regularmente
A hidratação interna é tão importante quanto a externa, mesmo nos dias frios. - Inclua alimentos ricos em vitaminas e minerais
Proteínas, ferro, zinco, biotina (vitamina B7), vitamina C e E ajudam a fortalecer unhas e pele.
Produtos indicados para cuidados no inverno
- Base fortalecedora com vitamina B5 e queratina;
- Óleo de jojoba ou semente de uva para cutículas;
- Pomadas com lanolina ou vaselina para hidratação profunda;
- Soluções de ureia a 10% a 20% para pele espessa e seca.
Rotina de cuidados recomendada para o inverno
Manhã:
Lavar as mãos com sabonete suave; aplicar creme hidratante com filtro solar; usar luvas ao sair.
Tarde:
Reaplicar hidratante nas mãos e cutículas; beber água ao longo do dia.
Noite:
Aplicar creme ou óleo específico para unhas e cutículas; massagear delicadamente as mãos e usar luvas de algodão, se possível.
Quando procurar uma dermatologista?
Se os sintomas de ressecamento persistirem ou evoluírem para:
- Vermelhidão intensa;
- Dor contínua;
- Presença de secreção ou pus;
- Alterações na cor ou textura da unha;
- Descolamento (onicólise) ou crescimento irregular.
…é fundamental buscar avaliação médica especializada.
A Dra. Tatiana Gabbi, referência nacional em dermatologia das unhas, realiza diagnósticos precisos e oferece tratamentos individualizados para problemas ungueais, desde os mais simples até casos complexos como líquen plano ungueal, psoríase ou onicomicose.
Conclusão
O ressecamento das unhas e cutículas é um problema comum, mas que pode ser prevenido com cuidados simples e eficazes. A hidratação constante, proteção contra o frio e o uso de produtos adequados são essenciais para manter unhas saudáveis durante todo o inverno.
Se você deseja manter suas mãos bonitas e protegidas mesmo nas baixas temperaturas, comece já a cuidar das suas unhas — e se notar sinais de alerta, conte com o olhar experiente de uma dermatologista.
Clique aqui e agende sua consulta pelo WhatsApp
Siga o Instagram: @dratatianagabbi para acompanhar conteúdos exclusivos sobre saúde das unhas e cuidados com a pele no inverno.
Dra. Tatiana Gabbi – Médica Dermatologista especializada em doenças das unhas em São Paulo.
