Unhas Fracas: Como Identificar, Causas e Dicas para Fortalecimento

A condição de unhas fracas é caracterizada por unhas finas, quebradiças e que descamam com facilidade, afetando principalmente mulheres. Esse problema pode surgir em qualquer fase da vida, mas se torna mais frequente com o passar dos anos. Em casos graves, a fragilidade das unhas pode afetar a autoestima e a confiança.

Causas das Unhas Fracas

As unhas fracas podem ter diversas origens, que vão desde fatores ambientais e de estilo de vida até condições médicas subjacentes. Entre as causas mais comuns estão:

• Lavagens frequentes das mãos: O contato constante com água e sabonete pode enfraquecer as unhas, deixando-as mais vulneráveis à quebra.
• Exposição a produtos de limpeza: Detergentes, desinfetantes e outros produtos químicos têm um efeito abrasivo, causando ressecamento.
• Soluções hipertônicas (sal e açúcar): Em contato frequente, essas substâncias podem ressecar e danificar as unhas.
• Removedores de esmalte com acetona: A acetona retira a camada natural de hidratação das unhas, deixando-as ressecadas.
• Exposição ao frio e calor: Mudanças bruscas de temperatura causam dilatação e retração, levando à quebra das unhas.
• Trauma repetitivo: Atividades que forçam as pontas dos dedos, como tocar instrumentos ou digitar, podem enfraquecer as unhas.
• Remoção excessiva das cutículas: As cutículas são uma barreira protetora. Removê-las frequentemente aumenta o risco de infecções e fragilização das unhas.

Algumas condições médicas, como hipotireoidismo, psoríase, líquen plano e micose, também podem ser causas diretas de unhas fracas. A alimentação desequilibrada e deficiência de nutrientes essenciais, especialmente biotina, pode piorar o quadro.

Como Fazer o Diagnóstico das Unhas Fracas

O diagnóstico geralmente é clínico e feito por um dermatologista. Ele observará características como finura, quebra fácil e irregularidades na superfície da unha. Em alguns casos, exames laboratoriais podem ser solicitados para verificar deficiências nutricionais ou condições médicas subjacentes.

Como Prevenir e Fortalecer Unhas Fracas

Para fortalecer as unhas e prevenir a fragilidade, é fundamental adotar alguns hábitos saudáveis:

• Hidratação regular: Use cremes específicos para mãos e unhas, especialmente após lavar as mãos.
• Evite o uso excessivo de removedores de esmalte com acetona: Opte por removedores sem acetona, que são menos agressivos.
• Proteção ao usar produtos químicos: Use luvas ao lidar com produtos de limpeza e substâncias abrasivas.
• Dieta equilibrada: Alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes e grãos integrais, são essenciais para unhas fortes.
• Suplementação de biotina: Sob orientação médica, a biotina pode ser suplementada para estimular o crescimento saudável das unhas.

Dicas Adicionais para Fortalecer as Unhas

Além de adotar hábitos de cuidado diário, é importante entender que o crescimento e fortalecimento das unhas dependem de uma boa circulação sanguínea e oxigenação da matriz ungueal (a base da unha). Massagear levemente as cutículas com óleos naturais, como óleo de coco ou amêndoas, pode auxiliar na hidratação e na saúde das unhas.

Cuidados com Bases Fortalecedoras

Muitas pessoas recorrem às bases fortalecedoras para combater unhas fracas, mas é importante utilizá-las corretamente. Bases com formol, por exemplo, são recomendadas apenas para unhas amolecidas e devem ser usadas com parcimônia. Em unhas que descamam, essas bases podem piorar o problema.

Tratamentos Profissionais para Unhas Fracas

Nos casos onde os cuidados diários e a suplementação não surtirem efeito, alguns tratamentos profissionais podem ser indicados. Entre eles:

• Selagem: Um tratamento que visa selar a superfície da unha, impedindo a perda de umidade.
• Fortalecimento com laser de baixa intensidade: Essa técnica estimula o crescimento saudável, fortalecendo a estrutura das unhas.

Conclusão: Unhas Fortes Dependem de Cuidados Regulares

Com uma rotina de cuidados, alimentação adequada e atenção a produtos específicos, é possível reverter o quadro de unhas fracas. A consistência é chave para manter as unhas saudáveis, evitando a quebra e promovendo o crescimento forte e uniforme.