1. Importância dos Cuidados com as Unhas
Cuidar da saúde das unhas vai muito além da estética: reflete diretamente no bem-estar geral. Unhas bem cuidadas não apenas embelezam as mãos, como também funcionam como indicadores de possíveis desequilíbrios nutricionais ou doenças crônicas.
2. 7 Hábitos que Prejudicam as Unhas
Muitos danos às unhas são causados por atitudes rotineiras que podem passar despercebidas. Conhecer os hábitos nocivos é o primeiro passo para corrigi-los e manter as unhas fortes e saudáveis. A seguir, listamos sete comportamentos comuns que comprometem a saúde das suas unhas.
2.1 Roer as Unhas
Roer as unhas é um hábito prejudicial que pode levar ao enfraquecimento e deformidades. Além disso, a saliva contém enzimas capazes de dissolver queratina, principal proteína das unhas. Isso as torna mais frágeis e quebradiças, facilitando o surgimento de infecções ao redor da cutícula.
2.2 Uso de Produtos Químicos sem Proteção
Realizar tarefas domésticas ou profissionais sem o uso de luvas protetoras deixa as unhas expostas a substâncias agressivas. Detergentes, desinfetantes e removedores de esmalte podem ressecar e enfraquecer, promovendo rachaduras e descamações.
2.3 Retirar Cutículas em Excesso
A cutícula funciona como uma barreira natural de proteção contra fungos e bactérias. Sua remoção constante e agressiva pode provocar feridas, inflamações e facilitar contaminações. O mais indicado é apenas empurrá-la de forma delicada, evitando traumas.
2.4 Uso Excessivo de Esmaltes
Embora o esmalte realce a beleza das unhas, o uso contínuo sem intervalos para descanso pode ressecar e causar enfraquecimento. Dar pausas entre uma esmaltação e outra permite que as unhas se recuperem e respirem.
2.5 Má Alimentação
Uma dieta pobre em nutrientes afeta diretamente a saúde das unhas. A deficiência de vitaminas como Biotina, ferro e zinco pode deixá-las fracas, com manchas e de crescimento lento. Uma alimentação equilibrada é essencial para unhas resistentes e bonitas.
2.6 Uso de Unhas Postiças com Frequência
Aplicar unhas postiças repetidamente, especialmente com colas muito fortes, pode danificar a estrutura da unha natural. Além disso, o uso excessivo dificulta a respiração da unha e favorece o surgimento de fungos devido à umidade acumulada.
2.7 Falta de Hidratação
Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação. A ausência desse cuidado as torna quebradiças e com tendência à descamação. O uso regular de cremes hidratantes específicos para mãos e unhas ajuda a manter a flexibilidade e saúde da lâmina ungueal.
3. Pequenas Mudanças, Grandes Resultados
Adotar hábitos mais saudáveis pode transformar a aparência das unhas de forma significativa. Utilizar luvas durante tarefas domésticas, manter uma alimentação equilibrada, hidratar regularmente as mãos e fazer pausas no uso de esmaltes são atitudes simples que proporcionam grandes benefícios a longo prazo.
Além disso, optar por produtos fortalecedores, enriquecidos com vitaminas e minerais, contribui para acelerar o crescimento e melhorar a resistência das unhas. Consultar um dermatologista regularmente também é essencial para identificar e tratar causas ocultas de alterações ungueais.
Conhecer os 7 hábitos que prejudicam as unhas é fundamental para desenvolver uma rotina de cuidados eficaz e preventiva. A qualidade das suas unhas reflete o estado geral de saúde, e hábitos simples fazem toda a diferença para mantê-las fortes, bonitas e protegidas.
Se você percebe alterações frequentes nas unhas, como quebra excessiva, manchas ou crescimento lento, é recomendável buscar orientação especializada. Invista em autocuidado e saúde para exibir unhas impecáveis todos os dias.
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Dra. Tatiana Gabbi – Médica Dermatologista especializada em doenças das unhas. Atende em São Paulo com excelência, atenção e cuidado individualizado.
