Olá, meninas! Tudo bom? Várias vezes ouvi a pergunta: “Tomar colágeno faz bem? Vale a pena? Vai me deixar mais jovem”, dentre muitas outras.

Fiz uma palestra na ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) sobre esse assunto e resolvi deixar algumas informações importantes sobre o assunto aqui para vocês também!

O colágeno está presente em animais e seres humanos e é a proteína mais abundante, constituindo 30% das proteínas do corpo e 6% do peso.

Ele está presente nos ossos, nos vasos, na pele, no tecido subcutâneo… Mas para que ele serve e será que tomar colágeno faz bem?

Continue comigo que vamos conversar rapidamente sobre o assunto!

O que é colágeno e para que serve?

Como já falei agora pouco, o colágeno é produzido pelo seu próprio organismo e está presente em praticamente todo o corpo.

Ele ajuda na resistência e elasticidade da pele, cabelos e unhas, constituindo fibras para sustentar os tecidos do seu corpo.

O colágeno serve para fazer com que os movimentos do seu corpo seja feitos perfeitamente (com flexibilidade e resistência), evitando dores e desgastes.

Mas quem procura saber se tomar colágeno faz bem, geralmente, está querendo saber qual o efeito dele na estética.

Afinal, nessa área o colágeno pode deixar a sua pele com menos rugas, maior firmeza e mais bonita.

Por que o colágeno é tão importante?

É claro que você já viu ou sentiu os efeitos do envelhecimento; são ruguinhas, linhas de expressão e muitos outros sinais que incomodam muito.

Mas por que isso acontece? É simples: a quantidade de colágeno de uma pessoa com 25 anos é bem maior do que em alguém com 75 anos.

Ou seja: a cada dia que passa, a produção de colágeno no seu corpo diminui, fazendo com que a flacidez e linha de expressão apareça. Isso acontece, principalmente, a partir dos 30 anos.

Como o colágeno funciona?

O colágeno é quebrado industrialmente em pequenos pedacinhos, chamados peptídeos bioativos do colágeno, que funcionam como mensageiros e provocam o nosso organismo a produzir mais colágeno e substâncias que existem ao redor das células, dando suporte a elas. Uma dessas substâncias é o ácido hialurônico, aquele mesmo presente nos preenchedores injetáveis!

Benefícios do colágeno

-> Fortalecimento dos cabelos e unhas;

-> Melhor aspecto da sua pele, com hidratação e firmeza;

-> Uma ótima maneira de tratar a flacidez;

-> Prevenção do envelhecimento precoce da sua pele;

-> Protege e também evita que haja desgaste nas articulações;

-> Ajuda a tratar a osteoporose.

Tomar colágeno faz bem?

Sim! Tomar colágeno faz bem e pode te ajudar em várias situações, como você viu nos benefícios acima.

Bom, o colágeno é mais indicado para quem tem mais de 50 anos, ou a partir dos 30, mas isso não é regra. Tudo depende de como está a saúde dos seus tecidos.

Mas não tome essa decisão sozinha; consulte um especialista e entenda qual é o seu caso.

Ainda tem dúvidas se tomar colágeno faz bem? Veja o vídeo que fiz e, caso ainda queira saber algo, deixe um comentário no meu Facebook.

É isso, até a próxima!