Olá! Eu sou a Dra. Tatiana Gabbi, dermatologista especializada em unhas, pele e cabelos, e hoje vamos falar sobre um problema muito comum: unhas fracas.

Se você sente que suas unhas vivem descamando, quebrando ou nunca crescem de forma saudável, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas enfrentam esse desafio, mas a boa notícia é que existem maneiras eficazes de fortalecer suas unhas.

Continue lendo e descubra o que pode estar deixando suas unhas fracas e como resolver isso!

O que são unhas fracas?

Unhas fracas são aquelas que:

• Quebram com facilidade;
• Ficam descamando ou rachando;
• Apresentam pouca resistência ao crescimento;
• Têm uma aparência opaca ou sem brilho.

Esse problema pode afetar tanto as unhas das mãos quanto dos pés e, muitas vezes, está relacionado a fatores internos (como deficiências nutricionais) ou externos (como uso de produtos químicos).

Por que as unhas ficam fracas?

Existem diversas causas para unhas fracas, e entender o motivo é essencial para encontrar o melhor tratamento.

1. Deficiência de nutrientes

A falta de vitaminas e minerais como ferro, biotina, zinco e vitamina D pode deixar as unhas frágeis.

Sinal comum: Unhas que descamam ou não crescem.

2. Uso excessivo de esmaltes e removedores

Aplicar esmaltes continuamente, sem dar um intervalo, e usar removedores à base de acetona podem enfraquecer a estrutura da unha.

Sinal comum: Unhas opacas e que descamam com facilidade.

3. Exposição a produtos químicos

Manusear produtos de limpeza sem proteção ou expor as mãos a detergentes pode causar ressecamento e enfraquecer as unhas.

Sinal comum: Unhas quebradiças e com aparência áspera.

4. Doenças sistêmicas ou hormonais

Algumas doenças podem afetar diretamente a saúde das unhas:

• Anemia: A deficiência de ferro prejudica a formação da queratina, tornando as unhas frágeis.
• Diabetes: Pode causar alterações no crescimento das unhas e aumentar o risco de infecções.
• Hipotireoidismo: Resulta em unhas finas e de crescimento lento.
• Doenças renais: Podem causar unhas opacas ou com linhas horizontais.
• Doenças hepáticas: Alterações no fígado afetam a aparência das unhas, como coloração amarelada ou esbranquiçada.
  
  

5. Doenças dermatológicas que acometem as unhas

Problemas de pele e unhas também são causas frequentes de unhas frágeis:

• Psoríase Ungueal: Provoca ondulações, manchas esbranquiçadas e descolamento da unha.
• Líquen Plano: Leva ao afinamento da unha e pode causar dor.
• Dermatite de Contato: Causa inflamação e descamação ao redor das unhas.
• Onicomicose (micose de unha): Uma infecção fúngica que torna as unhas espessas e amareladas.
• Tumores Ungueais: Raros, mas podem afetar o formato e a saúde das unhas.
• Melanoníquia: Alteração pigmentada na unha, que deve ser investigada para excluir câncer.

6. Hidratação insuficiente

A falta de hidratação da pele e das unhas também é um fator comum.

Sinal comum: Unhas ressecadas e com descamação.

Como tratar unhas fracas?

O tratamento para unhas fracas depende da causa do problema, mas aqui estão algumas orientações gerais que podem ajudar:

1. Adote uma alimentação equilibrada

Uma dieta rica em vitaminas e minerais é essencial para unhas fortes.

• Inclua na sua alimentação:
• Biotina (presente em ovos, nozes e abacate);
• Ferro (encontrado em carnes, espinafre e feijão);
• Zinco (castanhas e sementes);
• Vitamina D (leite, peixes e exposição ao sol).

Se você suspeita de deficiências, é importante consultar um médico para avaliar a necessidade de suplementação.

2. Hidrate suas unhas e cutículas

Assim como a pele, as unhas precisam de hidratação.
Dica prática: Use cremes ou óleos específicos para unhas e cutículas diariamente.

3. Evite produtos agressivos

Se possível, dê um intervalo no uso de esmaltes e removedores. Prefira removedores sem acetona e use bases fortalecedoras que ajudam a proteger a unha.

4. Use luvas ao manusear produtos de limpeza

Proteger as mãos de produtos químicos é essencial para evitar o ressecamento.

5. Consulte um dermatologista

Se as suas unhas continuam frágeis mesmo com cuidados básicos, pode ser necessário investigar causas mais profundas, como doenças dermatológicas ou deficiências específicas.

Como prevenir unhas fracas?

Além do tratamento, é importante adotar hábitos que previnam o enfraquecimento das unhas.

Dicas para manter as unhas fortes e saudáveis:

1. Hidrate as mãos e unhas diariamente.
2. Dê intervalos entre as aplicações de esmalte para deixar as unhas respirarem.
3. Use luvas ao lidar com produtos químicos ou durante a limpeza.
4. Mantenha uma alimentação rica em nutrientes essenciais.
5. Evite roer as unhas ou usar as mãos para tarefas que possam causar traumas (como abrir embalagens).

Quando procurar ajuda médica?

Se suas unhas continuarem fracas, descamando ou quebrando mesmo com cuidados, é hora de procurar um dermatologista. Muitas vezes, unhas frágeis são sinais de outros problemas de saúde que precisam ser tratados.

No consultório, avaliamos não apenas a saúde das suas unhas, mas também investigamos possíveis causas internas, como deficiências nutricionais ou alterações hormonais.

Conclusão

Cuidar das unhas vai muito além da estética – é uma questão de saúde. Com os cuidados certos, é possível ter unhas mais fortes e resistentes.
Se você sente que precisa de ajuda com o tratamento de unhas fracas, marque uma consulta comigo! Atendo no consultório e também realizo atendimentos por vídeo. Clique aqui para entrar em contato e vamos juntos buscar a melhor solução para suas unhas!

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