À medida que envelhecemos, é natural observar mudanças em várias partes do nosso corpo, e as unhas não são exceção. O processo de envelhecimento pode impactar tanto a saúde quanto a aparência das unhas, tornando essencial compreender os cuidados necessários ao longo dos anos. Além de funcionarem como proteção para as pontas dos dedos, as unhas também podem refletir sinais importantes da nossa saúde geral, como deficiências nutricionais ou condições médicas.
Compreender essas alterações e saber como preveni-las é um passo importante para manter unhas saudáveis e fortes mesmo com o passar do tempo. Para isso, é fundamental adotar uma rotina de cuidados eficaz e atenta às necessidades específicas dessa fase da vida.
Unhas e Envelhecimento: o que é preciso saber
A relação entre unhas e envelhecimento é marcada por mudanças na espessura, coloração, crescimento e resistência das unhas. Com o tempo, elas tendem a ficar mais frágeis, finas e com maior propensão a quebras. Além disso, podem surgir sulcos, manchas ou alterações na superfície que sinalizam tanto o envelhecimento natural quanto possíveis desequilíbrios no organismo.
Vários fatores contribuem para essas alterações, como a diminuição no fluxo sanguíneo periférico, redução na produção de queratina e exposição contínua a produtos químicos e agentes externos. Por isso, é fundamental adotar práticas adequadas de cuidado e prevenção.
Para mais informações sobre como manter unhas saudáveis com o passar do tempo, confira as principais recomendações médicas.
Principais cuidados com as unhas após os 50 anos
Com o avanço da idade, os cuidados com as unhas devem ser ainda mais específicos. A hidratação constante e o uso de produtos fortalecedores podem fazer uma grande diferença na resistência e na aparência das unhas maduras.
- Use cremes hidratantes nas mãos e nas cutículas diariamente;
- Evite o uso excessivo de removedores de esmalte com acetona;
- Inclua alimentos ricos em biotina, ferro e zinco na dieta;
- Proteja as mãos ao realizar tarefas domésticas usando luvas;
- Faça visitas regulares a um dermatologista para avaliar possíveis alterações nas unhas.
Adotar essas medidas ajuda a preservar a integridade das unhas mesmo em fases mais avançadas da vida.
A importância dos hábitos saudáveis
Manter hábitos saudáveis é essencial não apenas para a saúde geral do corpo, mas também para a vitalidade das unhas. Dietas ricas em vitaminas, como A, B7 (biotina), C e E, além de minerais como magnésio e ferro, oferecem o suporte necessário para unhas mais resistentes e saudáveis.
Além da alimentação, a prática de atividades físicas, o controle do estresse e o consumo adequado de água são aliados importantes na prevenção dos danos causados pelo envelhecimento. Unhas bem cuidadas refletem um organismo em equilíbrio e alertam precocemente para problemas de saúde.
Você pode saber mais sobre os benefícios desses cuidados nas dicas sobre unhas na maturidade.
Quando procurar ajuda especializada
Embora muitas mudanças nas unhas sejam parte natural do processo de envelhecimento, algumas delas podem indicar condições médicas que merecem avaliação profissional. Alterações súbitas, descoloração incomum, espessamento irregular ou dor persistente são sinais de alerta.
Consultar um dermatologista é essencial para investigar possíveis causas e definir o melhor tratamento. Problemas como infecções fúngicas, psoríase ungueal e doenças sistêmicas podem ser diagnosticados a partir da análise das unhas, reforçando sua importância como espelho da saúde.
Saiba mais sobre a atuação da Dra. Tatiana Gabbi neste perfil profissional.
Cuide das suas unhas em todas as fases da vida
Entender a relação entre unhas e envelhecimento é o primeiro passo para garantir saúde e beleza mesmo na maturidade. Com alimentação adequada, cuidados diários e acompanhamento dermatológico, é possível manter as unhas fortes e bem cuidadas ao longo da vida.
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Dra. Tatiana Gabbi – Dermatologia de unhas em São Paulo
Ciência e cuidado personalizado no tratamento das suas unhas.
