É comum ver o Sol brilhar o tempo inteiro no nosso país tropical e é esse clima que faz com que as praias lotem no verão. Mas você já parou para pensar em como se proteger do Sol?

E não estou falando só de quando vai à praia, mas também nos momentos em que precisa sair para resolver alguma situação ou fazer qualquer outra atividade.

Sempre que você sai, você se expõe ao Sol e isso é ruim para a sua pele; por isso a proteção diária é importantíssima!

O horário correto para pegar sol é antes das 10h e após as 16h, mas a gente sabe que o tempo quente é um estímulo extra para as atividades ao ar livre.

Porém, isso demanda cuidado extra com queimaduras, desidratação, câncer de pele e outros problemas.

Para aproveitar o clima sem colocar a saúde em risco, criei uma listinha com 8 dicas para se proteger do Sol. Confira!

8 dicas para se proteger do Sol

1 – Aplique o protetor solar antes de sair de casa. O corpo leva pelo menos 30 minutos para absorver o produto;

2 – Aposte em filtros solares com alto FPS, principalmente para as crianças;

3 – Reaplique o filtro solar toda vez que entrar na água ou quando suar demais. O ideal também é utilizar novamente o produto dentro de 2 ou 3 horas;

4 – Use chapéus, bonés e óculos de sol, que ajudam a evitar catarata e outras lesões nos olhos;

5 – Bebês e crianças podem usar roupas de proteção solar. Filtros solares só a partir dos 6 meses;

6 – Na praia, procure usar guarda-sóis e se abrigar na sombra;

7 – Aumente a ingestão de líquidos;

8 – Aplique um bom hidratante para manter a quantidade de água na pele.

Importância de se proteger do sol

A radiação ultravioleta pode atingir uma camada superficial da sua pele (a epiderme), mas a radiação infravermelha e a luz visível atingem sua derme.

Isso interfere no seu colágeno – proteína que dá firmeza para a sua pele – e faz com que você sofra com o envelhecimento antes da hora.

Um outro ponto é que a luz visível pode piorar ou até desencadear várias doenças na pele, como melasma (manchas), alergias e urticária.

Antes das 10h ou depois das 17h, você pode pegar aquele solzinho para formar a vitamina D e também aproveitar os outros benefícios que o Sol traz para o corpo.

Mas entre esses horários, os raios solares podem prejudicar muito a sua pele – não só o rosto, como também o corpo.

Por isso, use o protetor solar todos os dias e aproveite essas dicas de como se proteger do Sol para ter uma pele saudável, jovem e iluminada.

Tem alguma dúvida? Deixe um comentário que eu te ajudo!

P.S.: Leia também este artigo sobre melanoma e saiba mais sobre esse câncer de pele.

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6º Simpósio de Cabelos e Unhas da SBD-RJ aconteceu nos dias 04 e 05 de Outubro de 2019. E o local de encontro foi o Hotel Prodigy Santos Dumont.

Sim, neste ano foram 2 dias de congresso cheios de novidades sobre esse universo.

A parte da manhã do congresso foi dedicada a ensinos de técnicas cirúrgicas por vídeo e a apresentação detalhada das cirurgias dos aparelhos ungueais:

Anestesia e instrumentos cirúrgicos;

– Onicocriptose;

– Retroníquia;

– Melanoníquia – biopsia;

– Melanoma in situ.

Além de casos desafiadores e Como se trata.

Já na parte de cabelos, foram os vídeos didáticos que tomaram conta do evento, mostrando os principais procedimentos que são realizados nos consultórios.

Esses procedimentos são tratamentos complementares e de diagnóstico de doenças no couro cabeludo, como:

– Microagulhamento;

– Mesoterapia;

– MMP;

– Biopsia guiada por tricoscopia.

Uma novidade em no Simpósio de Cabelos e Unhas 2019 foi a premiação dos trabalhos com temas sobre unhas e cabelos, trazendo maior contribuição para a área científica nacional.

Além disso, também o evento também contou com casos desafiadores da cosmiatria, novas perspectivas sobre alguns problemas do dia a dia e talk show.

Quem foram os palestrantes?

Além dos especialistas da região, o 6º Simpósio de Cabelos e Unhas também contou com convidados de outros Estados para engrandecer ainda mais a discussão e promover maiores trocas de experiência.

Esse ano, eu também tive a honra de participar do evento e, além de passar adiante a minha experiência na área de unhas e , também pude aprender muito com outos palestrantes.

No Painel de Cosmiatria – Módulo UNHAS, falei sobre a Suplementação Oral no Tratamento das Unhas.

Tive a oportunidade de moderar um módulo sobre Dicas Práticas de Consultório, com excelentes colegas de profissão, onde cada um pode contribuir com sua experiência.


O que eu achei da experiência?

Bom, até postei na minha página do Facebook uma foto com outros palestrantes e falando do quanto eu achei fantástico estar com pessoas incríveis que estiveram no evento!

Foi demais passar conhecimento e aprender com pessoas tão dedicadas a estudar e melhorar técnicas e procedimentos dessas duas áreas.

Se você não conseguiu ir esse ano, aconselho que não perca o próximo para saber muito mais sobre Cabelos e Unhas com quem entende do assunto.

Ah, e se você quiser participar do próximo simpósio de Cabelos e Unhas da SBD-RJ, pode acompanhar o site do evento e ficar por dentro.

P.S.: Se você participou do 6º Simpósio de Cabelos e Unhas e quer emitir o seu certificado, é só clicar neste link.

 

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O XXIII Congresso Brasileiro de Nutrologia, promovido pela Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), aconteceu nos dias 26, 27 e 28 de setembro, no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo.

Considerado o maior evento da América Latina na especialidade, a edição deste ano reuniu mais de 4 mil profissionais de saúde para debates intensos que serão realizados durante 70 simpósios com as mais recentes atualizações científicas de assuntos como obesidade e síndrome metabólica, nutrologia esportiva, nutrologia pediátrica e estética, nutrologia enteral e parenteral, sarcopenia e fragilidade, nutrologia da doença de Alzheimer, nutrologia e câncer, transtornos alimentares etc.

O cientista e presidente do Departamento de Ciências Nutricionais da Texas Tech University, Nikhil Dhurandhar, esteve entre os grandes nomes confirmados, como palestrante. Dhurandhar publicou detalhes sobre a associação do chamado “vírus da obesidade”, AD-36, com a doença. Apesar dessa teoria não ser nova, o estudo de Dhurandhar publicado na revista científica Obesity avança na perspectiva de compreender se o vírus causa a multiplicação das células de gordura do corpo.

Existem mais de 50 tipos de adenovírus que infectam humanos, incluindo os responsáveis por doenças respiratórios, diarreias e conjuntivite, mas o pesquisador ressalta que a obesidade é uma doença multifatorial.

“Temos o compromisso e a missão de trazer a cada ano um Congresso ainda mais rico e com as mais recentes atualizações científicas na área da Nutrologia para que o médico possa usar os conhecimentos adquiridos nos Simpósios tanto na anamnese quanto nos tratamentos e gerar benefícios para os seus pacientes”, afirma o médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, Durval Ribas Filho.

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A Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional Bahia (SBD-BA) realizou nos dias 30 e 31 de Agosto, o Simpósio: Cabelos e Unhas. A grade de cursos que compõe o simpósio foi dividida em duas etapas, sendo uma prática no dia 30 de agosto e uma teórica no dia seguinte.

A programação de sexta-feira (30), pela manhã, contempla assuntos voltados para as unhas, bem como cirurgia de onicocriptose, unha em telha e em pinça, biópsia ungueal, clipping ungueal, melanoniquia, entre outros.

No sábado (31), a programação teórica aconteceu das 8h às 17h, no Wish Hotel da Bahia. Foram apresentadas temáticas de assuntos como: efluvio telógeno, unhas fracas, alopecia fibrosante frontal, biopsia ungueal, intemperanças em tricologia, cosmiatria ungueal e capilar, onicomicoses entre outros temas.

Dra Tatiana Gabbi falou sobre a Síndrome das Unhas Frágeis, e normalmente a causa é desconhecida, que pode estar relacionada a esportes, hobbies e hábitos como lavagem frequente das mãos, manicure excessiva, e, algumas doenças como hipotireoidismo.  Podemos conferir mais sobre o assunto aqui.

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O encontro foi no dia 24 de agosto, em Recife na SBD – Regional Pernambuco. Cerca de 125 dermatologistas de Pernambuco participaram de palestras com temas atuais sobre cabelos e unhas.

Suplementação nutricional, cosméticos capilares, alopecia, manifestações ungueais e biópsias de unhas.

Dra Tatiana Gabbi palestrou sobre: Nutracêuticos para cabelos e unhas: o que realmente funciona e sobre: Dicas práticas em biópsias de unhas.

Recife é incrível! E #VaiSerMassa, o 32o Congresso Brasileiro de Cirurgia Dermatológica em 2020. Saiba mais -> www.recife2020.com.br

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Hoje, 28 de agosto, em Foz do Iguaçu falei sobre a Suplementação com Colágeno na mulher atleta para os participantes do curso Pré Congresso em Nutrologia do esporte no 31o Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e Esporte.

Com uma programação científica e elaborada cuidadosamente para que os principais temas relacionados às ciências do exercício e do esporte sejam abordadas.

Dra. Tatiana Gabbi, médica dermatologista e assistente do departamento de dermatologia da FMUSP, abordou a nutrologia feminina, tema Colágeno na mulher Atleta: Pepdtídeos ou Hidrolisados – evidências e prática clinica , que tem gerado uma grande evolução nas pesquisas científicas, dando enfoque sobre como o uso de colágeno hidrolisado e como ele atua na fisiologia da celulite e flacidez.

Vários estudos em mulheres que foram suplementadas com colágeno, mostraram ao final do estudo, uma melhora da hidratação da pele, aumento da quantidade de ácido hialurônico, aumento da densidade da pele, redução da fragmentação do colágeno e aumento da elasticidade da pele.

 

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Hoje, 27 de julho, foi dia de falar sobre Nutracêuticos: o que vale a pena incluir no receituário, com essa turma maravilhosa de dermatologistas de São José dos Campos, na Dermatologia Terceiro Distrito da SBD regional SP.
Um prazer enorme dividir conhecimentos e poder contribuir com a formação de pessoas tão comprometidas com a Medicina e com a Dermatologia!

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